Kursplan

Öffnungszeiten  
Mo, Mi, Fr06:00 - 22:00 Uhr
Di, Do09:00 - 22:00 Uhr
Sa, So09:00 - 20:00 Uhr
Saunazeiten
Mo - Fr10:00 - 21:30 Uhr
Sa, So10:00 - 19:30 Uhr
Feiertage gemäß Aushang
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Mo, Mi, Fr09:00 - 22:00 Uhr
Di, Do06:00 - 22:00 Uhr
Sa, So09:00 - 20:00 Uhr
Saunazeiten
Mo - Fr10:00 - 21:30 Uhr
Sa, So10:00 - 19:30 Uhr
Feiertage gemäß Aushang
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Mo - Fr09:00 - 22:00 Uhr
Sa, So09:00 - 18:00 Uhr
Saunazeiten
Mo - Fr10:00 - 21:30 Uhr
Sa, So10:00 - 17:30 Uhr
Feiertage gemäß Aushang

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Morgens
Mo

09:00 - 09:30 UhrBeweglichkeitBad NauheimKursraum 1

Beweglichkeit
09:00 - 09:30 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Übungen helfen gezielt den Bewegungsapparat beweglich zu machen und gleichzeitig zu erhalten.
 

09:00 - 09:30 UhrMilon BetreuungBad NauheimFläche

Milon Betreuung
09:00 - 09:30 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Fläche
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich. 
 

09:30 - 10:00 UhrBauch Beine PoBad NauheimKursraum 1

Bauch Beine Po
09:30 - 10:00 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Ein abwechslungsreiches Problemzonen-Workout mit dem Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po.
 

09:30 - 10:15 UhrStep FatburnerFriedbergKursraum 1

Step Fatburner
09:30 - 10:15 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Ein Herz-Kreislauf-Training, das deinen Fettzellen zu Leibe rückt. Diese Stunde sorgt für maximale Fettverbrennung und jede Menge Spaß!
 

09:30 - 10:30 UhrWSGWöllstadtKursraum 1

WSG
09:30 - 10:30 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
 

09:30 - 10:30 UhrSpinningWöllstadtSpinningraum

Spinning
09:30 - 10:30 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Spinningraum
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
 

10:00 - 10:30 UhrBeckenbodenBad NauheimKursraum 1

Beckenboden
10:00 - 10:30 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Ob nach einer Schwangerschaft oder im fortgeschrittenem Alter, ein starker Beckenboden ist immer wichtig.
 

10:00 - 10:45 UhrCardio PartyFriedbergFläche

Cardio Party
10:00 - 10:45 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Fläche
In der Gruppe macht Ausdauertraining noch mehr Spaß! Erlebe deine Herzfrequenz live auf dem Bildschirm und erfahre wer ist der Zonensieger:) Begrenzte Teilnehmerzahl!
 

10:15 - 11:00 UhrBodyworkoutFriedbergKursraum 1

Bodyworkout
10:15 - 11:00 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Gezielte Übungen mit und ohne Kleingeräte sorgen für optimale Straffungsergebnisse!
 

10:45 - 11:15 UhrTabataWöllstadtKursraum 1

Tabata
10:45 - 11:15 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Dein Ganzkörper-Workout nach dem Tabata-Prinzip. Erlebe ein Intervalltraining von abwechselnden Phasen von Beanspruchung und kurzen Pausen. Sorgt für einen intensiven Nachbrenneffekt.
 



Club:
Raum / Kategorie:

 



Club:
Raum / Kategorie:

 



Club:
Raum / Kategorie:

 



Club:
Raum / Kategorie:

 



Club:
Raum / Kategorie:

 



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Raum / Kategorie:

 



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Raum / Kategorie:

 



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Raum / Kategorie:

 



Club:
Raum / Kategorie:

 



Club:
Raum / Kategorie:

 
Di

09:15 - 10:15 UhrPilatesWöllstadtKursraum 1

Pilates
09:15 - 10:15 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
 

09:30 - 10:00 UhrKoordination & GleichgewichtFriedbergKursraum 1

Koordination & Gleichgewicht
09:30 - 10:00 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Spezielle Übungen schulen Koordination & Gleichgewicht und verbessern gleichzeitig die Körpermitte.
 

09:45 - 10:15 UhrBauch- & RückentrainingBad NauheimKursraum 1

Bauch- & Rückentraining
09:45 - 10:15 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauch- und Rückenmuskeln, bei dem selbst Fortgeschrittene ins  Schwitzen kommen.
 

10:00 - 11:00 UhrPilatesFriedbergKursraum 1. Stock

Pilates
10:00 - 11:00 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Kursraum 1. Stock
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
 

10:00 - 11:00 UhrRücken -und GelenkzentrumWöllstadtFläche

Rücken -und Gelenkzentrum
10:00 - 11:00 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Fläche
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
 

10:15 - 11:15 UhrFatburnerWöllstadtKursraum 1

Fatburner
10:15 - 11:15 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout. Je nach Lust und Laune findet dies im Kursraum oder auf der Fläche statt.
 

10:30 - 11:00 UhrMilon BetreuungFriedbergFläche

Milon Betreuung
10:30 - 11:00 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Fläche
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich. 
 

10:30 - 11:30 UhrHOT IRONBad NauheimKursraum 1

HOT IRON
10:30 - 11:30 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Dein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
 

16:00 - 16:30 UhrFatburnerWöllstadtKursraum 1

Fatburner
16:00 - 16:30 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout. Je nach Lust und Laune findet dies im Kursraum oder auf der Fläche statt.
 



Club:
Raum / Kategorie:

 



Club:
Raum / Kategorie:

 



Club:
Raum / Kategorie:

 



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Club:
Raum / Kategorie:

 



Club:
Raum / Kategorie:

 



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Raum / Kategorie:

 



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Raum / Kategorie:

 



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Club:
Raum / Kategorie:

 
Mi

09:00 - 09:30 UhrMilon BetreuungWöllstadtFläche

Milon Betreuung
09:00 - 09:30 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Fläche
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich. 
 

09:00 - 10:00 UhrMilon BetreuungFriedbergFläche

Milon Betreuung
09:00 - 10:00 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Fläche
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich. 
 

09:30 - 10:00 UhrWSGBad NauheimKursraum 1

WSG
09:30 - 10:00 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
 

09:30 - 10:30 UhrRücken-Fit 50+WöllstadtKursraum 1

Rücken-Fit 50+
09:30 - 10:30 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du deinen Rücken stärken und Rückenschmerzen vorbeugen willst. Einfache Kräftigungsübungen und ein kurzes Dehnprogramm runden den Kurs ab.
 

10:00 - 11:00 UhrBauch- & RückentrainingFriedbergKursraum 1

Bauch- & Rückentraining
10:00 - 11:00 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauch- und Rückenmuskeln, bei dem selbst Fortgeschrittene ins  Schwitzen kommen.
 

10:00 - 11:00 UhrPilatesBad NauheimKursraum 1

Pilates
10:00 - 11:00 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
 

10:30 - 11:00 UhrKorrdination & GleichgewichtWöllstadtKursraum 1

Korrdination & Gleichgewicht
10:30 - 11:00 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Spezielle Übungen schulen Koordination & Gleichgewicht und verbessern gleichzeitig die Körpermitte.
 

11:00 - 11:30 UhrBeweglichkeitFriedbergKursraum 1

Beweglichkeit
11:00 - 11:30 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Übungen helfen gezielt den Bewegungsapparat beweglich zu machen und gleichzeitig zu erhalten.
 

11:00 - 12:00 UhrRücken- und GelenkzentrumBad NauheimFläche

Rücken- und Gelenkzentrum
11:00 - 12:00 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Fläche
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
 



Club:
Raum / Kategorie:

 



Club:
Raum / Kategorie:

 



Club:
Raum / Kategorie:

 



Club:
Raum / Kategorie:

 



Club:
Raum / Kategorie:

 



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Do

07:00 - 08:00 UhrGuten Morgen YogaFriedbergKursraum 1. Stock

Guten Morgen Yoga
07:00 - 08:00 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Kursraum 1. Stock
Yoga trainiert deine Kraft, Beweglichkeit und führt dich zur mentalen Ruhe und inneren Balance.
 

09:00 - 10:00 UhrMilon BetreuungBad NauheimFläche

Milon Betreuung
09:00 - 10:00 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Fläche
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich. 
 

09:15 - 10:15 UhrBodystylingFriedbergKursraum 1

Bodystyling
09:15 - 10:15 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Ein dynamisches Ganzkörpertraining, bestehend aus Ausdauer- und Krafttraining, sorgt für eine intensive Kräftigung und Straffung aller Muskelgruppen.
 

09:30 - 10:30 UhrPilatesWöllstadtKursraum 1

Pilates
09:30 - 10:30 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
 

10:00 - 10:30 UhrMilon BetreuungWöllstadtFläche

Milon Betreuung
10:00 - 10:30 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Fläche
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich. 
 

10:00 - 10:30 UhrRücken-FitBad NauheimKursraum 1

Rücken-Fit
10:00 - 10:30 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
 

10:00 - 11:00 UhrMilon BetreuungFriedbergFläche

Milon Betreuung
10:00 - 11:00 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Fläche
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich. 
 

10:15 - 11:15 UhrSpinningFriedbergSpinningraum

Spinning
10:15 - 11:15 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Spinningraum
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
 

10:30 - 11:00 UhrBeckenbodenWöllstadtKursraum 1

Beckenboden
10:30 - 11:00 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Ob nach einer Schwangerschaft oder im fortgeschrittenem Alter, ein starker Beckenboden ist immer wichtig.
 



Club:
Raum / Kategorie:

 



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Fr

09:00 - 09:30 UhrMilon BetreuungWöllstadtFläche

Milon Betreuung
09:00 - 09:30 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Fläche
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich. 
 

09:00 - 09:30 UhrBeweglichkeitBad NauheimKursraum 1

Beweglichkeit
09:00 - 09:30 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Übungen helfen gezielt den Bewegungsapparat beweglich zu machen und gleichzeitig zu erhalten.
 

09:30 - 10:00 UhrCircular ZirkelFriedbergFläche

Circular Zirkel
09:30 - 10:00 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Fläche
Gemeinsam trainieren macht einfach Spaß- dein effizientes Training von Muskeln, Herz-Kreislauf, Ausdauer und Knochenstruktur.
 

09:30 - 10:30 UhrSanftes YogaFriedbergKursraum 1. Stock

Sanftes Yoga
09:30 - 10:30 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Kursraum 1. Stock
Eine sanfte Form des Yogas bringt körperliche Vitalität und innere Gelassenheit. Bringe deine Körperenergien ins Gleichgewicht. Besonders für Anfänger geeignet. 
 

09:30 - 10:30 UhrVital Zirkel 50+WöllstadtFläche

Vital Zirkel 50+
09:30 - 10:30 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Fläche
Dieser Power-Zirkel bietet ein
ideales Ganzkörper-Workout zur Stärkung von Muskeln, Herz-Kreislauf-System, Ausdauer und Knochenstruktur, ist also der perfekte Trainingseinstieg für Jugendliche, Senioren, Einsteiger und Fortgeschrittene.
 

09:30 - 10:30 UhrZumba FitnessBad NauheimKursraum 1

Zumba Fitness
09:30 - 10:30 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Dieser Kurs vereint Elemente lateinamerikanischer und internationaler Musik mit einfachen Schritten. Die Tanzbewegungen verbessern deine Kondition, stärken deine Muskeln und dein Herz mit viel Spaß und guter Laune. 
 

10:00 - 10:30 UhrFaszientrainingFriedbergKursraum 1

Faszientraining
10:00 - 10:30 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Erlerne die Technik der aktiven Regeneration von Muskeln und Faszien. Durch das Training können Verklebungen und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen nachhaltig verbessert und somit eine höhere Bewegungsqualität erreicht werden.
 

16:00 - 17:00 UhrRücken- und GelenkzentrumFriedbergFläche

Rücken- und Gelenkzentrum
16:00 - 17:00 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Fläche
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
 



Club:
Raum / Kategorie:

 



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Sa

10:00 - 11:00 UhrMilon BetreuungFriedbergFläche

Milon Betreuung
10:00 - 11:00 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Fläche
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich. 
 

10:00 - 11:00 UhrMilon BetreuungBad NauheimFläche

Milon Betreuung
10:00 - 11:00 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Fläche
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich. 
 

10:30 - 11:30 UhrZumbaFriedbergKursraum 1

Zumba
10:30 - 11:30 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Dieser Kurs vereint Elemente lateinamerikanischer und internationaler Musik mit einfachen Schritten. Die Tanzbewegungen verbessern deine Kondition, stärken deine Muskeln und dein Herz mit viel Spaß und guter Laune.
 

10:45 - 11:45 UhrWSGWöllstadtKursraum 1

WSG
10:45 - 11:45 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
 

14:00 - 15:00 UhrBauch Beine PoBad NauheimKursraum 1

Bauch Beine Po
14:00 - 15:00 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Ein abwechslungsreiches Problemzonen-Workout mit dem Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po.
 

14:30 - 15:15 UhrCardio PartyFriedbergFläche

Cardio Party
14:30 - 15:15 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Fläche
In der Gruppe macht Ausdauertraining noch mehr Spaß! Erlebe deine Herzfrequenz live auf dem Bildschirm und erfahre wer ist der Zonensieger:) Begrenzte Teilnehmerzahl!
 

15:00 - 16:00 UhrSpinningWöllstadtSpinningraum

Spinning
15:00 - 16:00 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Spinningraum
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
 

15:15 - 16:15 UhrFunctional TrainingBad NauheimKursraum 1

Functional Training
15:15 - 16:15 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Dieses Kursprogramm ist ideal für Sportbegeisterte, die die Energie eines abwechslungsreichen Ganzkörpertrainings und einer hohen Workout-Intensität lieben. Trainiere für deine bessere Koordination, eine größere Beweglichkeit. Der effektivste Weg zu deinem Ziel.
 

15:30 - 16:30 UhrFitness YogaFriedbergKursraum 1. Stock

Fitness Yoga
15:30 - 16:30 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Kursraum 1. Stock
Yoga trainiert deine Kraft, Beweglichkeit und führt dich zur mentalen Ruhe und inneren Balance.
 

16:30 - 17:30 UhrSpinningFriedbergSpinningraum

Spinning
16:30 - 17:30 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Spinningraum
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
 

16:30 - 17:30 UhrSpinningBad NauheimSpinningraum

Spinning
16:30 - 17:30 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Spinningraum
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
 



Club:
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So

09:15 - 09:45 UhrRücken-FitBad NauheimKursraum 1

Rücken-Fit
09:15 - 09:45 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
 

09:15 - 10:15 UhrYogalatesFriedbergKursraum 1. Stock

Yogalates
09:15 - 10:15 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Kursraum 1. Stock
Dein effektiver Mix für Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. Mit Yogalates verbinden sich die besten Übungen aus Yoga und Pilates. Kräftigungs- und Dehnübungen aus dem Pilates stabilisieren dabei den Körper, Yogaelemente unterstützen die Flexibilität und fördern die mentale Entspannung.
 

10:15 - 11:15 UhrHOT IRONFriedbergKursraum 1

HOT IRON
10:15 - 11:15 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Dein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
 

10:30 - 11:30 UhrZumba FitnessWöllstadtKursraum 1

Zumba Fitness
10:30 - 11:30 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Dieser Kurs vereint Elemente lateinamerikanischer und internationaler Musik mit einfachen Schritten. Die Tanzbewegungen verbessern deine Kondition, stärken deine Muskeln und dein Herz mit viel Spaß und guter Laune. 
 

11:15 - 12:15 UhrSpinningFriedbergSpinningraum

Spinning
11:15 - 12:15 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Spinningraum
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
 

12:45 - 13:45 UhrSpinningWöllstadtSpinningraum

Spinning
12:45 - 13:45 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Spinningraum
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
 

16:00 - 17:00 UhrYogaBad NauheimKursraum 1

Yoga
16:00 - 17:00 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Yoga trainiert deine Kraft, Beweglichkeit und führt dich zur mentalen Ruhe und inneren Balance.
 



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Raum / Kategorie:

 



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Abends
Mo

17:30 - 18:30 UhrMilon BetreuungWöllstadtFläche

Milon Betreuung
17:30 - 18:30 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Fläche
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich. 
 

18:00 - 19:00 UhrFunctional TrainingFriedbergKursraum 1

Functional Training
18:00 - 19:00 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Dieses Kursprogramm ist ideal für Sportbegeisterte, die die Energie eines abwechslungsreichen Ganzkörpertrainings und einer hohen Workout-Intensität lieben. Trainiere für deine bessere Koordination, eine größere Beweglichkeit. Der effektivste Weg zu deinem Ziel.
 

18:00 - 19:00 UhrPower PumpWöllstadtKursraum 1

Power Pump
18:00 - 19:00 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Ein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
 

18:15 - 19:15 UhrHOT IRONBad NauheimKursraum 1

HOT IRON
18:15 - 19:15 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Dein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
 

19:00 - 19:30 UhrMini Synrgy BauchFriedbergKursraum 1

Mini Synrgy Bauch
19:00 - 19:30 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt. Ein Kräftigungsprogramm für die Bauchmuskeln, bei dem auch ein trainierter Mensch ins Schwitzen kommt.
 

19:00 - 20:00 UhrBootcampWöllstadtKursraum 1

Bootcamp
19:00 - 20:00 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Teste deine Grenzen und hol einfach ALLES aus deinem Körper heraus:) Mit Kampfsportelementen.
 

19:00 - 20:00 UhrSpinningFriedbergSpinningraum

Spinning
19:00 - 20:00 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Spinningraum
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
 

19:15 - 20:15 UhrSpinningWöllstadtSpinningraum

Spinning
19:15 - 20:15 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Spinningraum
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
 

19:30 - 20:30 UhrSpinningBad NauheimSpinningraum

Spinning
19:30 - 20:30 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Spinningraum
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
 

19:30 - 20:30 UhrPilatesBad NauheimKursraum 1

Pilates
19:30 - 20:30 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
 

19:30 - 21:00 UhrMove and BoxFriedbergKursraum 1

Move and Box
19:30 - 21:00 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Die perfekte Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining mit zusätzlichem Fokus auf Schnelligkeit und Koordination. Trainiert wird mit speziellen Boxhandschuhen zu richtig guter
Musik! (Boxtechniken mit Körper-, aber ohne Vollkontakt).
 

20:30 - 21:00 UhrBauch intensivBad NauheimKursraum 1

Bauch intensiv
20:30 - 21:00 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauch- und Rückenmuskeln, bei dem selbst Fortgeschrittene ins  Schwitzen kommen.
 



Club:
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17:30 - 18:00 UhrRücken-FitFriedbergKursraum 1. Stock

Rücken-Fit
17:30 - 18:00 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Kursraum 1. Stock
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
 

18:00 - 19:00 UhrTabataFriedbergKursraum 1

Tabata
18:00 - 19:00 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Dein Ganzkörper-Workout nach dem Tabata-Prinzip. Erlebe ein Intervalltraining von abwechselnden Phasen von Beanspruchung und kurzen Pausen. Sorgt für einen intensiven Nachbrenneffekt.
 

18:00 - 19:00 UhrKettleballtrainingBad NauheimFläche

Kettleballtraining
18:00 - 19:00 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Fläche
Lerne die Kettlebell in einem intensiven Training kennen, verbessere deine Technik und spüre deine viele verschiedenen Muskelgruppen.
 

18:30 - 19:30 UhrSYNRGY360WöllstadtFläche

SYNRGY360
18:30 - 19:30 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Fläche
Lass dich begeistern von der Power des SYNRGY. Dein Turm ist mehr als nur ein Trainingsgerät. Er eröffnet dir grenzenlose Möglichkeiten, noch besser und effektiver zu trainieren.
 

18:30 - 19:30 UhrZumba FitnessWöllstadtKursraum 1

Zumba Fitness
18:30 - 19:30 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Dieser Kurs vereint Elemente lateinamerikanischer und internationaler Musik mit einfachen Schritten. Die Tanzbewegungen verbessern deine Kondition, stärken deine Muskeln und dein Herz mit viel Spaß und guter Laune. 
 

19:00 - 19:50 UhrMilon BetreuungFriedbergFläche

Milon Betreuung
19:00 - 19:50 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Fläche
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich. 
 

19:00 - 20:00 UhrMilon BetreuungBad NauheimFläche

Milon Betreuung
19:00 - 20:00 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Fläche
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich. 
 

19:00 - 20:00 UhrSpinningBad NauheimSpinningraum

Spinning
19:00 - 20:00 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Spinningraum
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
 

19:00 - 20:00 UhrDance Urban FitBad NauheimKursraum 1

Dance Urban Fit
19:00 - 20:00 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Entdecke unterschiedliche Styles und feier eine große Party!
 

19:15 - 20:15 UhrYogalatesFriedbergKursraum 1. Stock

Yogalates
19:15 - 20:15 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Kursraum 1. Stock
Dein effektiver Mix für Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. Mit Yogalates verbinden sich die besten Übungen aus Yoga und Pilates. Kräftigungs- und Dehnübungen aus dem Pilates stabilisieren dabei den Körper, Yogaelemente unterstützen die Flexibilität und fördern die mentale Entspannung.
 

19:15 - 20:15 UhrSpinningFriedbergSpinningraum

Spinning
19:15 - 20:15 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Spinningraum
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
 

19:30 - 20:00 UhrBauch- & RückentrainingWöllstadtFläche

Bauch- & Rückentraining
19:30 - 20:00 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Fläche
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauch- und Rückenmuskeln, bei dem selbst Fortgeschrittene ins  Schwitzen kommen.
 



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17:45 - 18:45 UhrZumba FitnessBad NauheimKursraum 1

Zumba Fitness
17:45 - 18:45 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Dieser Kurs vereint Elemente lateinamerikanischer und internationaler Musik mit einfachen Schritten. Die Tanzbewegungen verbessern deine Kondition, stärken deine Muskeln und dein Herz mit viel Spaß und guter Laune. 
 

18:15 - 19:15 UhrFunctional TrainingFriedbergKursraum 1

Functional Training
18:15 - 19:15 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Dieses Kursprogramm ist ideal für Sportbegeisterte, die die Energie eines abwechslungsreichen Ganzkörpertrainings und einer hohen Workout-Intensität lieben. Trainiere für deine bessere Koordination, eine größere Beweglichkeit. Der effektivste Weg zu deinem Ziel.
 

18:30 - 19:30 UhrSpinningWöllstadtSpinningraum

Spinning
18:30 - 19:30 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Spinningraum
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
 

18:30 - 20:00 UhrKickboxenWöllstadtBoxraum

Kickboxen
18:30 - 20:00 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Boxraum
Ausdauertraining, Schnelligkeit und Techniken stehen bei dieser Power Stunde im Mittelpunkt. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene
 

18:45 - 19:15 UhrFaszientrainingWöllstadtKursraum 1

Faszientraining
18:45 - 19:15 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Erlerne die Technik der aktiven Regeneration von Muskeln und Faszien. Durch das Training können Verklebungen und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen nachhaltig verbessert und somit eine höhere Bewegungsqualität erreicht werden.
 

19:00 - 20:00 UhrSquash Schnupperstunde jeden 1. MittwochFriedbergSquashcourts

Squash Schnupperstunde jeden 1. Mittwoch
19:00 - 20:00 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Squashcourts
Jeden ersten Mittwoch im Monat kannst du in einer 20-minütigen Schnuppereinheit ausprobieren, wie viel Spaß Squash macht.

Bitte trage dich in die ausliegenden Listen zur Anmeldung ein.
 

19:00 - 20:00 UhrBodyfitBad NauheimKursraum 1

Bodyfit
19:00 - 20:00 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Entdecke ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Training. Ob Kleingeräte, Cardio-Einheiten oder Kick-Box-Elemente- hier ist für jeden etwas dabei.
 

19:30 - 20:30 UhrHOT IRONFriedbergKursraum 1

HOT IRON
19:30 - 20:30 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Dein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
 

19:30 - 20:30 UhrYogaWöllstadtKursraum 1

Yoga
19:30 - 20:30 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Yoga trainiert deine Kraft, Beweglichkeit und führt dich zur mentalen Ruhe und inneren Balance.
 

20:00 - 21:00 UhrRücken- und GelenkzentrumFriedbergFläche

Rücken- und Gelenkzentrum
20:00 - 21:00 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Fläche
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
 



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17:30 - 18:30 UhrMilon BetreuungFriedbergFläche

Milon Betreuung
17:30 - 18:30 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Fläche
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich. 
 

17:30 - 18:30 UhrRücken- und GelenkzentrumWöllstadtFläche

Rücken- und Gelenkzentrum
17:30 - 18:30 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Fläche
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
 

17:45 - 18:45 UhrWSGFriedbergKursraum 1

WSG
17:45 - 18:45 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
 

18:00 - 18:30 UhrSeilspringenWöllstadtKursraum 1

Seilspringen
18:00 - 18:30 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Rope Skipping ist für dich das beste Training, wenn du deine Schnelligkeit, Koordination und Kraft verbessern möchtest.
 

18:15 - 19:15 UhrHOT IRONBad NauheimKursraum 1

HOT IRON
18:15 - 19:15 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Dein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
 

18:30 - 19:00 UhrTabataWöllstadtKursraum 1

Tabata
18:30 - 19:00 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Dein Ganzkörper-Workout nach dem Tabata-Prinzip. Erlebe ein Intervalltraining von abwechselnden Phasen von Beanspruchung und kurzen Pausen. Sorgt für einen intensiven Nachbrenneffekt.
 

18:30 - 19:30 UhrSYNRGY360FriedbergFläche

SYNRGY360
18:30 - 19:30 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Fläche
Lass dich begeistern von der Power des SYNRGY. Dein Turm ist mehr als nur ein Trainingsgerät. Er eröffnet dir grenzenlose Möglichkeiten, noch besser und effektiver zu trainieren.
 

18:30 - 19:30 UhrPower PumpWöllstadtKursraum 1. Stock

Power Pump
18:30 - 19:30 Uhr
Club: Wöllstadt
Raum / Kategorie: Kursraum 1. Stock
Ein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
 

18:45 - 19:45 UhrSpinningFriedbergSpinningraum

Spinning
18:45 - 19:45 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Spinningraum
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
 

19:00 - 20:00 UhrRücken- und GelenkzentrumBad NauheimFläche

Rücken- und Gelenkzentrum
19:00 - 20:00 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Fläche
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
 

19:15 - 20:15 UhrSanftes YogaBad NauheimKursraum 1

Sanftes Yoga
19:15 - 20:15 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Eine sanfte Form des Yogas bringt körperliche Vitalität und innere Gelassenheit. Bringe deine Körperenergien ins Gleichgewicht. Besonders für Anfänger geeignet. 
 

19:30 - 20:00 UhrBauch intensivFriedbergKursraum 1

Bauch intensiv
19:30 - 20:00 Uhr
Club: Friedberg
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauch- und Rückenmuskeln, bei dem selbst Fortgeschrittene ins  Schwitzen kommen.
 

19:30 - 20:30 UhrSpinningBad NauheimSpinningraum

Spinning
19:30 - 20:30 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Spinningraum
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
 



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17:15 - 18:15 UhrHOT IRONBad NauheimKursraum 1

HOT IRON
17:15 - 18:15 Uhr
Club: Bad Nauheim
Raum / Kategorie: Kursraum 1
Dein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
 



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San-Fit Bad Nauheim - Am Taubenbaum 14 - 61231 Bad Nauheim - Tel.: +49 (0) 6032 - 80 47 000
San-Fit Friedberg - Königsberger Strasse 22 - 61169 Friedberg - Tel.: +49 (0) 60 31 - 69 20 212
San-Fit Wöllstadt - Am Kalkofen 2 - 61206 Wöllstadt - Tel.: +49 (0) 60 34 - 92 82 0

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